「第5回TOKYO成木の森トレイルラン」に出場してきたのでそのレビューを。
この大会はみたけ山トレイルラン、青梅高水山トレイルランなど、東京の青梅近辺で大会を運営している「KFCトライアスロンクラブ」の主催大会です。
距離は25km。GPS( by suunto)では20km弱と、ショートの部類の大会で、東京近郊の方が多く参加される人気の大会です。
今年も700人弱がエントリーしました。
天気は快晴。直射日光がさんさんと肌に差し込み、かなり暑い。
とくにスタート直後から2kmほど続く坂道は、太陽を遮るものがあまりなく、そこでかなり体力を奪われている人がいました。
けど、新緑を感じられる素晴らしいトレイルでした。
結果はというと、2:28:18で27位でした。
試走もしたし、ペース管理もある程度行えたかなと。
以下が試走を元に計画した、ペース表です。
ポイント | スプリット | ラップ |
---|---|---|
トレイル入り口 | 0:15 | 0:15 |
黒山 | 0:55 | 0:40 |
棒の折山 | 1:10 | 0:15 |
黒山 | 1:20 | 0:10 |
岩茸石山 | 1:55 | 0:35 |
折り返し | 2:10 | 0:15 |
高水山常福院 | 2:30 | 0:20 |
ゴール | 2:50 | 0:20 |
このペース表のおかげで、あとどれくらい走ればポイントかがわかるので、
レースをうまくコントロールできたと思います。
登りが続くところだと、精神的にもラクになりました。(「あと●分だー!」とか思える。※逆もあるけど・・)
おかげで、コツコツ貯金を積み上げ、予定より20分以上も縮めることができました。
あとは試走をしたおかげで、高水からの下りでかっ飛ばしました。「あと20分走り抜ければ」と思えたので精神的にすごくラクに走れました。
おかげで数百メートル差付いてたであろう選手を2人程度抜けました。
今後のレースも、なるべく試走して、計画どおりに進めるようにしたいです。
コースにはハイカーの方も結構いらっしゃいましたが、皆さん好意的で、避けてくれたりとすごく助かりました。
中には順位を教えてくれる方もいましたし(笑)
そんなハイカーさんの協力のおかげで、気持ちよく走れました。感謝感謝ですね。
交通の便は悪いですが(当日は河辺駅からシャトルバス※並びますが)、新緑が気持よく、運営もしっかりしている良い大会でした。
来年はもっと上位を(できれば年代別入賞)目指して参加したいと思います。